16 декабря, 2023 
adminGWP 
Men Life Твоя милость слишкoм дoбр? Кaк этo мoжeт нaврeдить тeбe в жизни
Aвтoр:
Нaзaрий Лaзур
В мирe, гдe цeнят дoбрoту и эмпaтию, пoнятиe «(пре)бывать слишкoм xoрoшим» мoжeт пoнaчaлу пoкaзaться прoтивoрeчивым. Сo всeм тeм всe бoльшe псиxoлoгичeскиx исслeдoвaний укaзывaют нa тo, чтo избытoк дoбрoты мoжeт имeть свoи нeдoстaтки.
Пoдeлиться
И oни мoгут привeсти к нeгaтивным пoслeдствиям в рaзличныx aспeктax жизни чeлoвeкa. Наш брат прeдлaгaeм с ними oзнaкoмиться, чтoбы не чета понять, почему быть слишком хорошим – безвыгодный самая лучшая стратегия в твоей жизни.
Дорого такие черты, как доброта, внимательность и сговорчивость, в общем-то заслуживают похвалы, существует вальяжной работы баланс между здоровой добротой и тем, чего психологи называют «чрезмерной добротой». Буква фраза не означает, что добросердечие по своей сути – нечто отрицательное. Одна нога здесь, она подчеркивает потенциальные недостатки, нет-нет да и доброта превращается в препятствие.
Чрезмерные обязательства и сгорание
Чрезмерная доброта часто приводит к чрезмерным обязательствам. Кадр(ы), пытающиеся отказывать в просьбах, могут определить, что на них возложено лишше обязанностей, чем они могут осилить. Такая склонность может привести к выгоранию, повышенному уровню стресса и непреодолимому ощущению перегруженности, яко негативно влияет как на психическое, просто так и на физическое самочувствие.
Трудности с установлением границ
Очень жирно будет доброжелательные люди могут наталкиваться получай трудности, когда дело доходит поперед установления границ с другими. Эти невзгоды могут привести к дефициту личного времени, повышенному стрессу и уязвимости к эксплуатации со стороны тех, кто такой пользуется их добротой. Научиться ра здоровые границы становится необходимым про поддержания сбалансированной и полноценной жизни.
Угнетенные эмоции
Постоянное франчайзинг приоритета потребностям и чувствам других может возбудить к подавлению собственных эмоций. Чрезмерно дружелюбные клие могут избегать выражения своих истинных чувств alias потребностей, руководствуясь страхом конфликта аль разочарование других. Со временем такое эмоциональное смятие может оказать негативное влияние получи психическое здоровье.
Воздействие на взаимоотношения
Парадоксально, но избыток любезности может усугубить взаимоотношения. Людям, постоянно стремящимся угодить, может присутствовать сложно самоутвердиться, что приводит к неудовлетворенным потребностям и невысказанным проблемам. Здоровые взаимоотношения основываются на открытом общении и взаимопонимании элементах, которым может сопротивляться чрезмерная уступчивость.
Чрезмерная доброта может отрицательно влиять на отношения / Фото drobotdean
Вклад баланса
Осознание потенциальных ловушек чрезмерной любезности – сие первый шаг к достижению здорового равновесия. Видишь стратегии, которые помогут развить неуклонность, сохраняя при этом доброту:
Учись базарить «Нет
Овладение искусством говорить «В закромах» имеет решающее значение для обнаружение границ и избегание чрезмерных обязательств. Сношения о границах с уважением, но твердо становится важным, потому что приоритетом является личное благосостояние.
Выражай близкие потребности
Открытое общение является насущно важным для построения крепких отношений, оно позволяет людям и то сказать выражать свои потребности, желания и проблемы, способствуя установлению подлинных связей с другими людьми.
Интроспекция
Выделение времени на самоанализ помогает влындать мотивы чрезмерной любезности. Выяснение того, кое-что является причиной чрезмерной любезности – страха накануне конфликтом или желания получить утверждение – может проложить путь к положительным изменениям.
Ищи поддержку
Иначе) будет то самоутверждение оказывается сложным, обратись по (по грибы) поддержкой к друзьям, семье или профессиональным терапевтам, которые могут навязать ценные наставления и поощрения. Осознавая допустимый ущерб чрезмерной доброжелательности и применяя сии стратегии, люди могут балансировать сверху тонкой границе между добротой и самосохранением, способствуя здоровой и полноценной жизни.
Серьезно заручиться поддержкой друзей и близких / Снимок freepik
Опубликовано в рубрике