11 марта, 2023 
adminGWP 
Men Life Пo силaм нe кaждoму: учeныe нaзвaли привычку, oт кoтoрoй слeдуeт избaвиться, чтoбы толкать(ся) счaстливым
Eсть ряд вeщeй, кoтoрыe дeлaют нaс счaстливыми. И eсть oднa вeщь, кoтoрaя сoпрoвoждaeт нaс немного ли нe цeлый дeнь. И oнa, увeрeны учeныe, мoжeт сдeлaть нaс нeсчaстными.
ПoдeлитьсяФбТвиТeлeгрaмВaйбeр
Сoглaснo исслeдoвaнию, неволя от мобильных телефонов может оказываться «значительным предиктором депрессии». Об этом свидетельствуют результаты, которые посчастливилось получить после анализа группы студентов-медиков, пользующихся гаджетами.
Рабство от смартфона делает несчастными
Ученые обнаружили, ровно те, кто слишком много времени проводят со смартфоном в своей повседневной жизни, могут держать зависимость. Так, согласно опросу, проведенному в Испании в 2020 году, 7,6 миллиона испанцев считали себя «зависимыми» ото смартфона, а 3,7 признались, что смотрят получи и распишись него по меньшей мере отдельный час.
Чтобы стать счастливее, нам нужно кончить быть столь зависимыми от экранов. И так (уже) всех негативных последствий, которые могут принадлежит) социальные сети, а они есть, применение гаджетов может влиять на угроза развития депрессии по другим причинам, а опять же мешать здоровому сну.
Перед сном достаточно отложить смартфон / Фото HeloDavidPradoPerucha
Разбирательство, о котором идет речь, подтвердило в таком случае, на что указывали и предварительные анализы: сиренево-синий свет влияет на сон, нате суточный ритм, поэтому тебе тяжелее уснуть и ты спишь похуже. Ученые обнаружили, который некоторые участвовавшие в исследовании студенты могут существовать «еще более склонны к депрессии, тревоге и другим негативным эмоциям». Где-то что если ты относишься к тем, кто такой проводит часы за телефоном кажинный вечер, начни избавляться от этой привычки.
Полновесный ночной отдых крайне важен на нашего физического и психического здоровья. И одна с самых распространенных рекомендаций среди экспертов – отвиливать любых экранов перед сном, пусть поскорее заснуть и зарядиться энергией бери следующий день.
Рекомендуем поменять одну привычку в другую. Лучшее взяться за проглядывание вместо пролистывания ленты социальных сетей вперед сном. Это положительно повлияет возьми твой сон и уровень счастья. Заметим, кое-что у некоторых людей чтение вызывает вялость. И это явно гораздо полезнее, нежели пить снотворное.
Важно! Этот сведения носит исключительно общеинформационный характер и далеко не может являться основой для установления диагноза либо медицинских выводов. Публикации на сайте основаны получай последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. А если Тебе нужна установка диагноза то есть (т. е.) медицинская консультация, обязательно обратись к врачу.
Опубликовано в рубрике