31 октября, 2023 
adminGWP 
Men Спoрт и oтдыx Пo силaм дaлeкo нe кaждoму: кaк трeнируются пилoты Фoрмулы-1
Aвтoр:
Нaзaрий Лaзур
Гoнщики Фoрмулы-1 – этo бoльшe чeм чeмпиoны скoрoсти, этo нaстoящиe спoртсмeны. http://dolina-sukko.ru/bani-iz-brusa-pod-klyuch Прaвдa, в цeлoм у ниx нeт впeчaтляющeгo тeлoслoжeния, нe гoвoря ужe o тoм, чтo нoшeниe спeциaльныx кoстюмoв и шлeмoв зaтрудняeт дeмoнстрaцию рeльeфныx мышц.
Пoдeлиться
Нo физичeскaя пoдгoтoвкa, кoтoрую прoxoдят тaкиe гонщики, (то) есть Шарль Леклер, Макс Ферстаппен, Льюис Гамильтон и Карлос Сайнс, жесткая и тщательно проработана. Груз на машину на самом деле куда велика.
Даже в конце гонки дальнобойщик может потерять до 3 килограмов веса. Как поэтому необходимо тренировать и укреплять мышцы, не покладая (не покладаючи) рук подвергающиеся стрессу от ускорений, замедлений и боковых толчков.
Двигатель и мышцы
Период года, когда гонщики Формулы-1 работают труднее всего, – это период между окончанием одного сезона и началом следующего, грубо три месяца (декабрь, январь и февраль), если, не имея возможности соревноваться, они посвящают себя физической тренировке.
Потому как после начала чемпионата они беспредельно часто находятся в турне по всему миру, а делание ограничивается несколькими занятиями в тренажерном зале возможно ли несколькими поездками на велосипеде после трассе, где проходят гонки.
Обустройс сосредоточена в основном на наиболее нагруженных участках тела (шейка и руки), а также на сердце, с упражнениями, направленными бери повышение пульса и улучшение выносливости, имитируя требование, с которыми они впоследствии столкнутся сверху трассе.
Тренировки в тренажерном зале проводятся с использованием гирь, штанги, гантелей и гребных тренажеров (а как и свободного тела с приседаниями, отжиманиями и приседаниями), в в таком случае время как для шеи многие бегуны используют специальные шлемы, прикрепленные к гире, с эластичной лентой, которая действует наравне тянучка, так что им надобно оказывать давление. Это нужно, с тем чтоб удерживать положение, имитируя происходящее, к примеру сказать, при прохождении поворота, когда конус выталкивается наружу под действием центробежной силы автомобиля.
Вот и все нужно тренировать ноги, особенно левую. Повод в том, что именно ей нельзя не упираться в тормозную педаль, прикладывая в среднем силу сильнее 130 килограммов (подсчитано, например, чего в Гран-при Испании общая навалка на педаль от старта задолго. Ant. с финиша составляет 52 тонны, с пиками с гаком 200 килограммов в 10 ном повороте).
Все конечно, кроме упражнений для шеи, рук и ног принимать еще занятия боксом, езда бери велосипеде, плавание, а зимой – много альпинизма. Естественное, не для того чтобы кататься в лыжах с друзьями (хотя иногда в выходные пора это возможно), а для того, воеже укрепить свои мышцы, катаясь сверху лыжах в гору, и тренировать сердце вплоть до усталости.
Вне физических навыков
С целью всех гонщиков Формулы-1 основой как води гонки, но это еще без- все. Они также должны приучать свои рефлексы, поскольку вынуждены набирать решения за доли секунды нет слов избежание аварии, найти правильное промежуток для обгона и идеальное время чтобы этого. И все это на скорости побольше 300 километров в час.
Именно отчего в программе подготовки водителей «Формулы-1» используются специальные тренажеры (Вотан из них – панель со светодиодами, которые загораются в быстрой последовательности и которые лихач должен прикоснуться за кратчайшее период) именно для этого – повышение скорости реакции, повышение периферийного зрения, сокращение времени фокусировки и отделка зрительно-моторной координации (для сего также используются простые теннисные мячики, которые комбайнер должен ловить на лету и наново бросать).
Опубликовано в рубрике