10 марта, 2024 
adminGWP 
Men Wellness Мoжнo ли пoбeдить гeнeтику в пoгoнe зa дoлгoлeтиeм
Aвтoр:
Нaзaрий Лaзур
Кoгдa идeт рeчь o дoлгoлeтии, всeгдa вoзникaeт этoт вoпрoс: oбрeчeны ли автор этих строк идти пo пути, прoлoжeннoму нaшeй ДНК, не то — не то нaши eжeднeвныe рeшeния игрaют бoлee вaжную рoль? Нaпримeр, выбoр тoгo, чтo наша сестра eдим, кaк двигaeмся и чeму пoзвoляeм вызывaть у нaс перенапряжение.
Поделиться
Исследования, которых становится безвыездно больше, свидетельствуют, что гены содержат склонности к определенным заболеваниям, за всем тем здоровые привычки могут помочь ограничить. Ant. увеличить риски. К примеру, исследования однояйцевых близнецов в 2016 году выявило, фигли генетические факторы обусловливают 20 – 30% различий в продолжительности жизни, оставшиеся же диктуют образ жизни и окружающая сфера.
Лучше сначала обнаружить, чем таже жалеть
Большинство признаков, связанных с продолжительностью жизни и здоровьем, имеют целостный характер. Это утверждает Бартек Ногал, эскулап и ведущий ученый компании InsideTracker, которая использует критика. Ant. синтез крови и ДНК для разработки индивидуальных планов здоровья. Соответственно словам Ногала, продолжительность и качество жизни зависят маловыгодный от одного гена, а от сотен, тысяч alias даже миллионов генетических вариаций.
И мужняя женщина история болезни не означает, как будто генетика возьмет верх, говорит лекарь Гэри Смолл, профессор психиатрии в Hackensack Meridian Health. Исследования показывают, в чем дело? диета, физические упражнения и управление стрессом могут внушать на наше здоровье, потенциально изменяя экспрессию генов, связанных с риском заболевания.
Генетические и окружающие факторы влияют для нашу жизнь – какие важнее? / Отпечаток freepik
Часто в медицине заболевания остаются невыявленными, в (течение того времени не появляются симптомы. Хорошая сведения в том, что ждать их добровольно – можно проходить профилактические тестирования и раскрывать потенциальные заболевания до того, не хуже кого они станут проблемой. В этом разрезе любые намеки получи негативные результаты можно рассматривать вроде возможности для совершенствования.
С другой стороны, предупреждает Смолл, перевалка информацией может вызвать тревогу. А благодаря этому следует обязательно поговорить со своим врачом о часть, есть ли смысл сдавать оный или иной тест. И уже позднее этого спросить себя, может ли новая рэнкинг пойти на пользу и помочь поправить свой образ жизни. А привычки, пишущий эти строки все это знаем, трудно обновить, это потребует большой дисциплины.
- Значит, как видим, генетика играет не важную роль в том, как ты да я живем и какие хронические заболевания можем совмещать. Однако, похоже, физические упражнения, умственная возбуждение, управление стрессом, сон и питание могут поблескивать также очень важную роль в уменьшении рисков.
- Да если мы не полностью осознаем дело, которую играют наши действия, автор вряд ли на самом деле будем выдерживать роль поведения, полезного для здоровья и долголетия. Потому лучший способ «победить генетику» – сие сформировать здоровые привычки и поддерживать их каждый божий день.
Опубликовано в рубрике