Техника Hi-Tech

Men Life Кaк зaщитить свoю сaмooцeнку нa рaбoтe

Aвтoр:

Нaзaрий Лaзур

Xoрoшaя сaмooцeнкa мoжeт пoмoчь тeбe дoстичь прoфeссиoнaльнoгo успexa и нe дoпустить плoxoгo oтнoшeния к сeбe. Слeдoвaтeльнo, вaжнo нaучиться зaщищaть свoю сaмooцeнку нa рaбoтe.

Пoдeлиться

Этo пoмoжeт избeжaть синдрoмa сaмoзвaнцa, мыслeй o тoм, чтo твоя милость нe умeeшь дeлaть свoю рaбoту. A тaкжe увaжaть свoй грaфик, нe пoпaдaть в тoксичный общественность тeрпeния плoxoгo oтнoшeния, потому отчего кажется, что ты «заслуживаешь сего».

Иметь хорошую самооценку не означает жить(-быть высокомерным или всезнайкой, это а другая там признание своих сильных сторон, вещественное доказательство потребностей и позитивное мышление. Все сие позволяет человеку расти и развиваться в личном и профессиональном плане.

А есть много чего, что может понизить. Ant. увеличить твою самооценку – например, неожиданная неосторожность или руководитель, что сосредоточен всего на все(го) на негативе и никогда не признает твоих достижений. Же когда ты работаешь над поддержанием адекватной самооценки, ведь ничто ее и не разрушает.

Сиречь контролировать свою самооценку на работе: 7 ключей

• Проси о волюм, что тебе нужно. Важно вымуштроваться отстаивать свои интересы, просить ведь, что тебе нужно, чтобы изволь выполнять свою работу и свои круг обязанностей. Когда у тебя нет необходимого (к примеру (сказать), плана, инструкции или инструмента), твоя милость можешь допускать большее количество ошибок и того же мнения, что это твоя вина. А сие негативно влияет на самооценку.
• Отслеживай домашние достижения. Легко подумать, что твоя милость не прогрессируешь и ничего не достигаешь, когда нет учета того, что твоя милость делаешь и что выполняешь ежедневно. Чего) многие эксперты рекомендуют вести нестандартный журнал, куда можно записывать ведь, что удалось сделать, то, точно закончил, или просто хорошие результаты усилий. Сие поможет сосредоточиться на позитиве и пердолить четкое представление о своем прогрессе.

Самооценку держи работе можно и стоит защитить, подчищать несколько советов для этого / Отпечаток benzoix@freepik

• Ищи союзников. Порой у тебя есть токсичные коллеги или — или боссы, которые постоянно заставляют изведать себя неполноценным или неадекватным, твоя самооценка и колебание в себе могут пойти коту почти хвост. А наличие друзей делает людей счастливыми и подвиг над правильными отношениями может родить к успеху. Поэтому ищи союзников возьми работе, доверенных людей, с которыми (бог) велел поговорить о том, что тебя беспокоит аль заставляет колебаться.
• Ставь достижимые цели. Существование цели и стремление к ее достижению может совершить человека счастливее, мотивировать и даже продолжить продолжительность и улучшить качество жизни. Для работе наличие целей позволяет расставлять приоритеты и быть (знакомым, что нужно делать ежедневно, затем чтоб их достичь. Но это должны браться достижимые цели. Невыполнимые цели – сие рецепт катастрофы и тормоз прогресса, спутники стресса, разочарования и выгорания.
• Безвыгодный прекращай учиться и готовиться. Недостаток знаний река недостаточная подготовленность к будущим вызовам может нелестно повлиять на самооценку. Решение в книга, чтобы не прекращать искать, выучиваться и получать информацию или развивать домашние навыки с помощью семинаров, курсов река обучения на рабочем месте.
• Без- жертвуй отдыхом. Ты не будешь чуять себя эмоционально хорошо или гладко, если постоянно будешь чувствовать умат. Усталость может сделать проблемы возможно ли ошибки гораздо большими, чем они проглатывать. Она мешает замечать сильные стороны и положительные моменты, а вдобавок ясно мыслить. Поэтому стоит изготовлять короткие перерывы в течение дня, а в свой черед высыпаться и регулярно брать отпуск.
• Измени свое ксенофобия к ошибкам. Есть два способа восприятия ошибок: коренной – это неудача и повод для стыда, а другой – это возможность для обучения, совершенствования и продолжения роста. В таком случае есть воспринимать ошибки следует (как) будто возможность развития. Второй способ помогает послужить источником мышление, направленное на успех.