4 февраля, 2024 
adminGWP 
Men Wellness Этoт мужчинa двa гoдa дeлaл пo 20 тысяч шaгoв в дeнь: вoт 5 урoкoв, измeнившиx eгo питание
Aвтoр:
Нaзaрий Лaзур
Бoлee двуx Дeвид Пoл дeлaл тo, чтo в (видах мнoгиx кaжeтся adam-eva.com.ua
нeвoзмoжным. Oн кaждый дeнь дeлaл пo 20 тысяч шaгoв. Пoслe этoгo нaш гeрoй рaсскaзaл, кaкиe уроки извлек изо этого увлекательного приключения.
Поделиться
Некто рассказал, что был в фитнес-путешествии сверху протяжении 10 лет. Он начинал (языко бегун. В конце концов понял, в чем дело? ему гораздо больше нравится прохаживаться пешком, поэтому он решил оставить бегать и начать ходить еще предпочтительно.
Пять лет спустя он захотел одобрить и мотивировать других делать то а самое. Поэтому он завел блог и начал его с громкого публичного обязательства обр 20 000 шагов ежедневно.
Он в стрежень двух лет делал по 20 тысяч шагов в понедельник. И вот какие уроки он извлек там этого непростого вызова.
1. Важность предварительного решения
Очерк прохождения ежедневных 20 тысяч шагов началась с решения возьмите хоть на себя публичные обязательства в протяжение года. Независимо от обстоятельств полиграф всегда достигал установленного стремления придавая этому делу большое серьезность.
2. Важность использования эмоционального вознаграждения (то) есть стимула
Автор подчеркивает важность эмоционального вознаграждения точь в точь устойчивого мотивационного инструмента. Неизменное чувствование выполненного долга и глубокого удовлетворения становится важной динамической поневоле, которая помогает преодолеть трудности и обеспечивает внутреннюю мотивацию на достижения поставленных целей.
Дэвид Настил пообещал ежедневно делать по 20 тысяч шагов и обещания сдержал / Фотоотпечаток Дэвид Пол
3. Важность личной конкуренции
Опять-таки один важный урок – сила внутренней конкуренции. Ни дать ни взять соревнование с самим собой может толкать(ся) мощным мотиватором, автор рассказывает о своих вызовах и достижениях используя их наподобие инструмент для личного роста.
4. Преимущество осознания собственных возможностей
Пройдя 20 тысяч шагов вседневно в течение двух лет, автор открыл к себя новый уровень устойчивости и определил, кое-что он способен делать сложные пожитки. Это чувство самодостоинства стало ключом к эмоциональной и ментальной силе.
Пешие прогулки позволяют проникнуть собственные возможности / Фото marymarkevich
5. Немалов понимания настоящей силы
Кроме физического здоровья сие фитнес-путешествие дало автору настоящую силу. Флешь ментальной сферы и осознание собственных возможностей оказались драгоценными плодами сего вызова, который он поставил впереди собой.
Эта история стала утечкой неисчерпаемой мотивации исполнение) читателей. Наш герой вдохновляет мастерить новые привычки улучшать физическое и ментальное гигиея, а также верить в собственные силы.
Опубликовано в рубрике