30 марта, 2024 
adminGWP 
Men Wellness Экспeрт пo дoлгoлeтию нaзвaл глaвную причину быстрoгo стaрeния
Aвтoр:
Нaзaрий Лaзур
Никтo нe xoчeт стaрeть быстрo, пoэтoму и eсть тaк мнoгo вaриaнтoв уxoдa зa кoжeй, aнтивoзрaстныx прoцeдур и «чудoдeйствeнныx рeшeний». Нo нe всe изо этoгo принoсит желаемый эффект, как ни говори старение неизбежно.
Поделиться
Мы до сего времени достигнем момента, когда появятся морщины и сединка, но – есть способы замедлить сей процесс благодаря формированию полезных привычек. А сколько же имеет противоположный эффект и приводит к ускоренному старению?
Быстрое постарение: что вызывает его, по мнению эксперта
Проктолог Нейл Полвин – эксперт в области долголетия и регенеративной медицины. Свою карьеру некто посвятил помощи спортсменам и знаменитостям «биохакать» близкие тела, чтобы улучшить здоровье и спустить на тормозах старение.
За годы исследований и практики спирт обнаружил, что есть один узловой фактор, который, кажется, является самым большим виновником того, аюшки? мы стареем значительно быстрее. Вдоль мнению доктора Полвина, основной причиной того, яко ты можешь выглядеть и чувствовать себя незначительно старше преждевременно, является недостаток сна.
Сном гоминиды часто жертвуют по разным причинам, а делают это очень зря / Снимок freepik
Сон – это то, нежели многие люди готовы пожертвовать точно по разным причинам, игнорируя утверждение науки: достаточное объем сна и его качество являются залогом долголетия, крепкого здоровья и инда защиты мозга от ухудшения памяти, концентрации и данные учиться.
Когда мы спим, земная оболочка исцеляет себя. Сон от 7 накануне 8 часов в сутки помогает улучшить самочувствие клеток и тканей, когнитивные функции, экстерриториальность, уровень энергии и метаболизм. Зато минус сна может вызвать различные проблемы, такие якобы высокое давление, депрессия, ожирение, апоплексия, диабет и болезни сердца,
– пишет консультант.
Также недостаток сна может повергнуть к преждевременному появлению морщин, негативно воздействовать на внешний вид и здоровье кожи, притупить иммунную систему и многое другое. С альтернативный стороны, полноценный сон является главным инструментом для того сохранения молодости.
Поэтому Полвин рекомендует нарушать режим сна и бодрствования, а также:
- Причинять себя воздействию солнечного света в характер дня.
- Не злоупотреблять кофеином и алкоголем.
- Секвестрировать экраны на ночь.
- Расслабляться предварительно сном
- Сделать спальню идеальным местом интересах сна.
Опубликовано в рубрике