Техника Hi-Tech

Men Wellness Пoчeму дaжe пoслe oчeнь xoрoшeгo мaссaжa мoжeт вoзникaть бoль и кaк с сим спрaвиться

Aвтoр:

Нaзaрий Лaзур

Твоя милость удивляeшься, пoчeму чувствуeтe бoль пoслe мaссaжa, eсли oн дoлжeн рaсслaблять и принoсить пoльзу твoим мышцaм? Наша сестра рaсскaжeм тeбe, пoчeму тaк прoисxoдит.

Пoдeлиться

Инoгдa твоя милость идeшь в мaссaжный кaбинeт, a кoгдa выxoдишь oттудa река нa слeдующий дeнь чувствуeшь гoрaздo бoлee сильную бoль, чeм тa, с кoтoрoй пришeл. Вмeстo тoгo, чтoбы рaсслaбиться, твоя милость инoгдa чувствуeшь сeбя тaк, будтo тeбя пeрeexaл трaктoр не то — не то ты соревновался в триатлоне.

Это маловыгодный значит, что тебе было жуть до чего или что массажист не является экспертом в своей области (хоть бы, помни, что для тебя много безопаснее обратиться к профессионалу, чтобы прийти к убеждению, что массаж сделан правильно). Массирование помогает снять напряжение с определенного участка тела, облегчить одонтагра, расслабить мышцы и другие ткани, а опять же может иметь эффект снятия стресса и успокоения ума.

Зачем после массажа может ощущаться прозопальгия

В Кливлендской клинике объясняют, что в дальнейшем массажа ты можешь чувствовать прозопальгия или мышечное напряжение, что является всесторонне нормальным явлением, особенно если все как рукой сняло определенное время после последнего массажа возможно ли если ты делаешь его впервой. Теоретически, по словам одного с экспертов клиники, дискомфорт может тянуться от нескольких часов до полутора суток. Того не паникуй и расслабься; но потом почему ты чувствуешь боль по времени массажа?

Чувствовать боль после массажа – типично / Фото freepik

Существует бесчисленное доля видов массажа, и каждый из них имеет непохожие цели: для снятия контрактур, редукционный, тайский, расслабляющий, лимфоидный, глубоко тканевый и другие. Боль истасканно происходит от того, насколько твоя милость чувствителен в области, которая обрабатывается, али даже типа напряжения или травмы. Сие нормально, когда при стимуляции незадействованных мышц после этого массажа возникает отсроченное ощущение боли делать за скольких физическая реакция на воспаление, яко указывает на то, что сие является частью процесса заживления твоего тела. Чего) во многих случаях боль брось идти рука об руку с воспалением участков, которые нуждаются, в среднем сказать, этого исцеления.

Причины возникновения боли (год) спустя массажа

• Манипуляции с мышцами: боль, аспидски похожа на боль после физической нагрузки, тысячу) раз возникает из-за того, что такое? микрошрамы в мышечных волокнах могут присутствовать разорваны.
• Воспалительная реакция: манипуляции с мышцами могут породить обычную воспалительную реакцию, что приводит к боли.
• Деэмульсация: если ты недостаточно увлажнен, хилость после массажа может возникнуть получше.
• Мышечное напряжение или скованность: чрезмерное мышечное напряг или скованность, а также наличие узлов неужто мышечных контрактур вызывают боль в время массажа, и пока они безграмотный рассосутся, боль может исчезнуть.
• Нежность: болевой порог у каждого человека разнообразный, и поэтому те, кто более чувствителен, пусть даже при самом нежном и деликатном массаже могут читать в душе боль.

Как избежать боли в мышцах по прошествии времени массажа?

Как ты уже понял, многие способы избежать боли истечении (года) массажа связаны с причинами, из-ради которых она может появиться.

В частности, если ты не пьешь стоит только воды в течение дня, особенно предварительно и после массажа, боль может бытийствовать сильнее, чем обычно. А из напитков есть расчет избегать алкогольных, сладких и кофеиносодержащих напитков.

Эксперты рекомендуют не я достаточно воды перед массажем / Фотка freepik

Если твое тело больно напряжено, ты можешь расслабить его впредь до или после массажа, выполняя мягкие примеры на растяжку, особенно в тех участках, идеже есть большая скованность, чтобы совлечь напряжение, улучшить гибкость и даже гемодинамика.

Теплотерапия, ванна или погружение в теплую воду могут доставить облегчение могут принести облегчение, всё ещё больше расслабить мышцы и облегчить вводный дискомфорт или неприятные ощущения. Допускается добавить соли Эпсома или инда соли магния, которые способствуют расслаблению мышц.

Коли ты заметил сильный отек, может помочь терапевтика холодом или льдом, а также отвести онемение в этой области. А если тебе безбожно-очень больно, постарайся отдохнуть, чтоб твое тело могло восстановиться побольше оптимально. В дополнение к вышесказанному, рассмотри достижимость использования обезболивающих препаратов только в случае крайней необходимости и возобновляй физическую оживление с легкой руки, а затем постепенно увеличивай мощность.

Альтернативными методами, которые также могут бытийствовать полезными и положительными для лечения боли, являются эфирные масла, местные хлеб, такие как мази или кремы, тож даже питье травяных чаев, которые помогут прибавить боль и воспаление.