Техника Hi-Tech

Men Спoрт и oтдыx 70-лeтний дeдушкa с шeстью кубикaми прeссa пoрaзил свoeй трeнирoвoчнoй рутинoй

Aвтoр:

Нaзaрий Лaзур

Нaш гeрoй нe нa шутку нaс удивил. Этoт 70-лeтний дeдушкa в фaнтaстичeскoй физичeскoй фoрмe. И eму мoжeт пoзaвидoвaть в этoм плaнe кaждый 30-лeтний!

Пoдeлиться

Oн пoдeлился свoими сeкрeтaми, кoтoрыe пoзвoлили ему вымучить успеха. Айда вместе изучать рутину сего мужчины, чтобы вдохновиться на новые свершения!

Начал ухаживать в 45 лет

70-летний китаец позаботился о часть, чтобы во время тренировок во всякое время иметь под рукой жидкость – получай пробежку он брал с собой 20-литровый бутыль с водным путем.

Цзоу Хэпин завершал изнурительную рутину в 5:30 утра, а в 8 утра шел получи работу. Сейчас, в свои 70 парение, дедушка с шестью кубиками пресса с легкостью преодолевает гору высотой 670 метров.

Содержание заключается в беге, и самое главное – сие заниматься спортом, поддерживать свою физическую форму и улучшать правильный образ жизни,
– сказал Хэпин сверху прошлой неделе в интервью South China Morning Post.

Приверженность Хэпина к бегу началась 45 парение назад, в 1979 году, когда спирт прочитал о пользе этого вида спорта в журнале.

Симпатия начал бегать в гору – теперь его регламент включает подтягивания с отягощением, лазание по мнению канату или шесту, стойки для руках и лягушачьи прыжки – 2 500 с лишним ступенек через подножия горы Геле до вершины вслед за час.

Дедушка выполняет лягушачьи прыжки после ступенькам / Фото Weibo

«Ползание никак не вредит коленям, оно тренирует координацию конечностей», – объяснил Хэпин, тот или другой родом из города Чунцин получай юго-западе Китая, газете South China Morning Post.

Симпатия также приписывает свой успех избеганию алкоголя и сигарет в движение четырех десятилетий и раннему отходу ко сну.

Пользователи социальных сетей похвалили его невероятную физическую форму.

• «Способность так двигаться по земле – сие очень хорошо для поддержания нашей мобильности. Желательно бы видеть больше таких людей в мире, сие ключ к сохранению молодости тела», – подбодрил Водан из инстаграм-пользователей.
• «Не может лежать, чтобы ему было 70, предел 50», – засмеялся другой.
• «Чувак-паучище», – заявил третий.

Исследователи Университета Кентукки определили, какими судьбами человек весом 70 килограммов может сожигать 633 калории в час, поднимаясь получи и распишись холмы и неся на себе паче 20 литров. Этот же услужник может сжигать 563 калории в момент, поднимаясь в горы.

Если подъем нате главные туристические достопримечательности не про тебя, есть и другие нетрадиционные примеры, которые помогут тебе оставаться в форме.