Техника Hi-Tech

Men Бедекер пo стилю 5 критичeскиx oшибoк при пoкупкe крoссoвoк для того бeгa

Aвтoр:

Нaзaрий Лaзур

Пoиск лучшeй пaры бeгoвыx крoссoвoк – этo нeпрoстoй прoцeсс. Тeбe придeтся пoсeтить нeскoлькo мaгaзинoв, срaвнить вaриaнты, прoaнaлизирoвaть цeны и примeрить нeскoлькo пaр, чтoбы нaйти вaриaнт, кoтoрый лучшe всeгo пoдxoдит твoeй нoгe и твoeму стилю бeгa.

Пoдeлиться

Нe всe крoссoвки oдинaкoвыe, чтo oзнaчaeт, нaпримeр, чтo нe лучшaя идeя бeжaть мaрaфoн в пaрe бaскeтбoльныx крoссoвoк, и нe лучшaя идeя зaнимaться силoвыми трeнирoвкaми в пaрe бeгoвыx крoссoвoк. Нo этo eщe без- все, ведь даже когда твоя милость найдешь секцию специальных кроссовок интересах твоего вида спорта, ты найдешь прорва вариантов и особенностей, которые делают одну пару адски отличной от другой.

И если твоя милость хочешь избежать появления боли, мозолей али чрезмерных затрат энергии во пора бега, то тебе нужно встретить взвешенное решение при покупке, ин`аче ты можешь наткнуться на проблемы может ли быть оказаться в ситуации, когда тебе придется паки тратиться на пару, которая тебе годится.

Хорошая новость заключается в том, чего для того, чтобы принимать сильнее обоснованные решения относительно кроссовок, тебе просто нужно удерживать определенные ошибки в поле зрения и ладить все возможное, чтобы их безлюдный (=малолюдный) допускать. Далее расскажем, чего неважный (=маловажный) стоит делать при покупке кроссовок.

1. Презирать свой тип стопы

По данным Хьюстонской методистской больницы, разряд твоей стопы определяет способ контакта стопы с землей в время ходьбы или бега. Того это очень важный фактор, который-нибудь может помочь тебе узнать, что за тип беговых кроссовок лучше лишь подойдет именно тебе. Если приставки не- учитывать этот фактор, со временем у тебя может затеплиться боль в голеностопном или коленном суставе.

С намерением определить это, в больнице говорят, ровно нужно посмотреть на свод стопы. На случай если твой свод высокий, рекомендуем тебе перерывать обувь с большим количеством амортизации. Коль скоро у тебя низкий свод или плоскостопие, тебе нужна аляски с большой устойчивостью и контролем движения, а в случае если у тебя нормальный свод, тебе нужна шузы, которая обеспечивает стабильность.

Выбирай корки под тип стопы / Фото wirestock

2. Фьючерс пары, которая не соответствует потребностям

В секции кроссовок интересах бега ты можешь найти варианты для того длинных забегов, коротких забегов, бега до асфальту, обувь, которая обеспечивает большую беспроигрышность, легче или мягче обувь, аль обувь с подошвой, которая подпрыгивает, если ты касаешься к ней.

Каждая изо этих пар отличается и была создана пользу кого чего-то особенного, поэтому твоя милость также должен учитывать свой образец бега. Бег на 20 километров – сие не то же, что гон на короткие, быстрые дистанции, благодаря тому важно, чтобы ты делал личный выбор на основе типа бега, которым твоя милость занимаешься, чтобы твоя обувь без сомнения оказывала тебе необходимую поддержку и могла отслужить дольше.

3. Ношение неправильного размера

Непомерно маленькая или слишком большая бот может повредить твои ноги, родить боль во время бега иль даже привести к появлению волдырей, чего) никогда не покупай обувь помимо примерки, особенно если это неведомый тебе бренд.

Когда ты пришел в диетмагазин, обуй обувь, походи в ней и убедись, словно она тебе подходит. Ты во всякое время можешь попросить менеджера изменить размер в один размер больше или держи один размер меньше, чтобы соизмерить.

4. Не думать о комфорте

Не игра стоит свеч выбирать кроссовки, думая о том, мере) хорошо они выглядят, являются ли они самыми модными, самыми дорогими али самыми крутыми. Это важно, только это не самый главный мотиватор при принятии твоего решения.

Убедись, подобно как кроссовки не чувствуются тяжелыми, что такое? они не имеют швов, которые могут ранить тебя изнутри, что края малограмотный натирают кожу и что твоим ногам комфортно в них красться. Это то, что имеет наибольшее много значить и что поможет тебе быть побольше последовательным во время бега.

Крассы должны быть удобными для тебя / Позитив freepik

5. Слишком долгое ожидание поперед. Ant. после покупкой новой пары беговых кроссовок

Мокасин для бега, как и для любых других упражнений, имеет особенный срок эксплуатации, поскольку она изнашивается со временем и наступает не уходите, когда она уже не обеспечивает такую а поддержку, поэтому не стоит прожидать, пока подошва потеряет свою форму и детали.

До данным Elevate Fitness, большинство кроссовок имеют сроки службы от 500 до 800 километров, раньше чем их нужно будет сменять.

Обрати внимание на эти ошибки и мало-: неграмотный допускай их. Подходи к покупке кроссовок обязательно. Это позволит не только комфортнее качаться, но и заботиться о своем здоровье.